#meditation

Meditation – eigentlich ein Leichtes. Habe ich gedacht. Denn die tägliche Ration von ca. 20 Minuten gehört seit geraumer Zeit zu meinem Alltag dazu. Entweder in stiller Form, indem ich nur da sitze, nichts tue und mich auf meinen Atem konzentriere. Oder aber die geführte Form, in der ich mich auf eine geführte Meditation fokussiere … #meditation weiterlesen